Фактрум узнал, почему тело просыпается немного раньше, чем положено. Наше тело любит предсказуемость, и если вы засыпаете и просыпаетесь в одно и то же время, то внутренние часы подстраиваются под этот график. Цикл сна-бодрствования регулируется белком PER. Если вы будете просыпаться каждый день в одно и то же время, то тело научится вырабатывать достаточное количество PER в нужное время. Именно поэтому вы просыпаетесь раньше будильника. Если вы не просыпаетесь до будильника, то, вероятно, не досыпаете или же ложитесь спать не по графику.